こんにちは院長の中野です！

段々と朝晩が涼しくなり季節が秋めいてきました。

しかし気候の変化に体が追いつかず体調を壊してしまう方もしばしば…

まずは大きく呼吸をし縮まった体を大きく伸ばしストレッチしましょう♪

適度に散歩するのも効果的です^ ^

院長